嗨!耘初茶食的好朋友!
今天就是驚蟄節氣囉。
春天來了,你感受到了嗎?
萬物開始甦醒,你的身體也是。
春天是個特別的季節,不只帶來溫暖的陽光
還給了一個絕佳的機會來照顧好自己,特別是你的肝。
中醫觀點:「春天屬肝、夏天屬心、長夏屬脾、秋天屬肺、冬天屬腎」
可能你之前聽過「肝顧好,氣色才會好」這句話
不然也應該聽過「肝若不好,人生是黑白的」
春天,是肝氣最活躍的時刻
所以,現在正是時候給它一些特別關注,
讓它幫你全身心地迎接春天的來到
驚蟄一到,因為日夜溫差大,有時候會覺得口乾舌燥
這時候,就可以吃點梨子或者相關產品
不僅因為梨子能幫你潤肺,對抗春季的乾燥
還因為它的名字跟「離」諧音,
能讓那些不受歡迎的小害蟲都離你遠去。
但別以為只有梨子才是你春季養生的好夥伴。
春天也可以多吃綠豆芽、小白菜、香椿、黃豆芽和青江菜這些綠色蔬菜。
不僅能讓你的餐盤看起來更加多彩,
更重要的是,還能幫助你的肝氣流暢,讓你從內而外散發出健康的光彩。
而且,春天不只是吃的問題,動起來同樣重要。
不管是慢跑、太極、瑜伽、下班多走幾步
甚至是假日到公園走走,選一種你喜歡的
讓多運動成為你日常生活的一部分。
在清新的春風中,你在公園裡自在地伸展,
每一次深呼吸都讓你感受到生命的美好和春天的到來。
現代生活總是忙碌又快速,有時快到讓人喘不過氣
但記得,照顧好自己,讓自己活得更好,
是對這個世界最好的回應。
春天給了一個新的開始,
一個讓身體和心靈都得到滋養的機會。
所以,當你聽到驚蟄的雷聲時,不妨把它當作一個信號,
不只是叫醒冬眠的生物,也是一種提醒
提醒你要開始新的自我關愛之旅。好好的愛自己
最後提醒你,保持好生活習慣很重要。
喝杯純天然穀物茶,減少咖啡因,對身體很好哦!