嗨！耘初茶食的好朋友！
今天就是驚蟄節氣囉。
春天來了，你感受到了嗎？
萬物開始甦醒，你的身體也是。
春天是個特別的季節，不只帶來溫暖的陽光
還給了一個絕佳的機會來照顧好自己，特別是你的肝。
中醫觀點：「春天屬肝、夏天屬心、長夏屬脾、秋天屬肺、冬天屬腎」
可能你之前聽過「肝顧好，氣色才會好」這句話
不然也應該聽過「肝若不好，人生是黑白的」
春天，是肝氣最活躍的時刻
所以，現在正是時候給它一些特別關注，
讓它幫你全身心地迎接春天的來到
驚蟄一到，因為日夜溫差大，有時候會覺得口乾舌燥
這時候，就可以吃點梨子或者相關產品
不僅因為梨子能幫你潤肺，對抗春季的乾燥
還因為它的名字跟「離」諧音，
能讓那些不受歡迎的小害蟲都離你遠去。
但別以為只有梨子才是你春季養生的好夥伴。
春天也可以多吃綠豆芽、小白菜、香椿、黃豆芽和青江菜這些綠色蔬菜。
不僅能讓你的餐盤看起來更加多彩，
更重要的是，還能幫助你的肝氣流暢，讓你從內而外散發出健康的光彩。
而且，春天不只是吃的問題，動起來同樣重要。
不管是慢跑、太極、瑜伽、下班多走幾步
甚至是假日到公園走走，選一種你喜歡的
讓多運動成為你日常生活的一部分。
在清新的春風中，你在公園裡自在地伸展，
每一次深呼吸都讓你感受到生命的美好和春天的到來。
現代生活總是忙碌又快速，有時快到讓人喘不過氣
但記得，照顧好自己，讓自己活得更好，
是對這個世界最好的回應。
春天給了一個新的開始，
一個讓身體和心靈都得到滋養的機會。
所以，當你聽到驚蟄的雷聲時，不妨把它當作一個信號，
不只是叫醒冬眠的生物，也是一種提醒
提醒你要開始新的自我關愛之旅。好好的愛自己
最後提醒你，保持好生活習慣很重要。
喝杯純天然穀物茶，減少咖啡因，對身體很好哦！
